操女人的网站-“你今天跳操了吗”“云减肥”怎样安全又有效

第四届中国啦啦队公开赛在江苏南京结束

第四届中国（南京）啦啦队公开赛最近在江苏省南京市五台山体育中心体育馆圆满结束。经过两天的激烈竞争，尘埃终于解决，共决定了儿童组、小学组、中学组和公开组的20个奖项。

本次比赛由国家体育总局体操管理中心、江苏省体育总会主办，由国家啦啦队委员会、南京市体育总会、江苏省五台山体育中心主办。这是南京今年以来举办的一场高标准、高水平的国际比赛。比赛分两天举行，第一场比赛于7月16日举行，主要是国内球队；7月17日，海外国家和地区球队轮流出现，举行盛大的开幕式。国际啦啦队联合会副秘书长艾勒森、国家体育局体操管理中心副主任苗中义、江苏省体育局局长陈刚、南京市人民政府副市长胡万金出席了开幕式。

据悉，本次比赛是中国啦啦队公开赛历史上规模最大、参加国家和运动员人数最多的一届。来自中国、美国、意大利、法国、俄罗斯、日本、香港等14个国家和地区的60支队伍和1100多名运动员报名参加了比赛。

“你今天跳操了吗？”“云减肥”如何安全有效？

“云减肥”如何安全有效？

“你今天跳操了吗？“最近，一位著名艺术家的健身操在全网流行起来。“云健身”和“云减肥”的方式受到越来越多运动爱好者的青睐 新的健身模式蕴含着巨大的发展潜力。但也有网友反映，“云健身”市场良莠不齐，其中隐藏着更多的消费陷阱和套路。专家认为，相关平台和从业者应共同努力创造高质量的内容，为用户服务，积累声誉，使“云健身”成为引领全国体育的新趋势。

宅家练好身材

经过一个冬天的“储存”，每年春天都会迎来健身和减肥的旺季。在北京的一家健身工作室里，教练肖克当晚开始了第一节训练课。与过去不同的是，空教室里没有学生，而是通过手机在线直播教学。

“受疫情影响，一些健身爱好者不能去健身房训练。为了让他们在家里坚持健身，工作室专门开设了“云课堂”。肖克说，她每天晚上都有两个小时的直播课程，前一个小时是常规练习，后一个小时在线指导学生回答问题，纠正学生的动作。课后，她还将健身视频和相关知识上传到朋友圈和社交媒体上，鼓励喜欢健身的朋友坚持锻炼。

在疫情常态化防控的背景下，“云健身”依托无接触、随时练习的优势，为众多用户提供了安全参与运动的新途径，也为整个健身行业注入了新的动能。

好习惯需要坚持

“从去年年底到现在，我已经减掉了15公斤，肉眼可见。”谈到减肥经验，在互联网企业从事编程工作的李伟一向记者展示了“云健身”减肥前后的比较，难以掩饰他的兴奋。

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由于工作原因，李经常熬夜，饮食不规律。在过去的几年里，他的体重一直在飙升。虽然他申请了三张健身卡，但由于时间紧张，他去健身房的次数很少。一次偶然的机会，他在互联网上看到了一段“脂肪燃烧练习”视频，从困难到熟练掌握所有动作，再到“打卡”各种运动和健身应用程序，李唯一的减肥之路从“云”开始。

“‘云健身’最大的帮助是让我养成健身的生活习惯。”李唯一说：“‘云健身’可以在家里随时随地练习。我可以通过互联网选择合适的培训课程，找到减肥伙伴，参与家庭，互相鼓励，共同进步，这是我减肥成功的关键。”

除了良好的氛围外，满足用户的个性化需求也是“云健身”备受追捧的重要原因。记者实际上使用了几个运动和健身应用程序，其中大多数都有个性化的定制功能。用户只需填写身体状况、偏好运动类型、健身和减肥目标等，软件可以推荐相关的健身计划供选择。通过使用体脂秤、食品热人工智能（人工智能）识别等设备和软件，用户可以更全面地了解体重、体脂等身体指标的变化趋势，并根据专业人士的建议调整饮食和能量摄入，帮助培养良好的健康习惯。

打造高质量的“云健身”内容

“互联网 健身模式很受欢迎，为有健身需求的消费者提供方便和服务。但也有健身爱好者反映，很多微信官方账号和主播在网上宣传的新减肥方法和综合健身训练听起来很有道理，但仔细分析就会发现，有的不是在帮消费者减肥，而是在带货。记者了解到，健身主播带来的产品种类繁多，包括代餐、酶、汗衣、瘦身贴等。有些产品质量参差不齐，营销过度，宣传虚假。

“利润对于专业主播来说是一个不可避免的话题，但前提是要有持续的高质量内容输出，对自己推荐的产品负责，这是在行业内立足的基础。”从事健身直播行业的李宇说。

目前“互联网” “它正在给国家健身领域带来深刻的变化和强大的驱动力，未来仍有很大的发展空间。相关平台和从业人员应就创建高质量内容达成共识，使“云健身”产业实现高质量内容的长期发展，吸引更多人参与健身，享受体育运动，帮助中国健康建设。

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(责编：admin)

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